By Abi Bintang
Khasiat atau
manfaat ikan lele ternyata luar biasa bagi tubuh manusia, bahkan kandungan yang
ada pada ikan lele menyamai dengan ikan - ikan yang yang berharga cukup tinggi
alias mahal. Lele merupakan salah satu ikan yang memiliki sumber bahan makanan
yang mengandung protein yang sangat tinggi. Selain dibudidayakan sebagai ikan
konsumsi, lele juga dimanfaatkan untuk berbagai tujuan. Misalnya, lele dari
jenis Clarias batrachus (lele lokal ) juga dipelihara dikolam atau aquarium
sebagai ikan hias.
Dalam pemeliharaan
system mina padi, lele terbukti efektif dalam pemberantasan hama padi. Selain
itu, lele juga dimanfaatkan menjadi salah satu bahan ramuan untuk mengobati
penyakit asma, menstruasi (datang bulan ) yang tidak teratur, hidung berdarah,
hingga kencing darah.
Ikan Lele dapat Menjaga kesehatan otak dan jantung
Tahukan anda ikan
lele ternyata mengandung omega-3 dan omega-6, satu porsi ikan lele mengandung
220 mg asam lemak omega-3 dan 875 asam lemak omega-6. Dan kandungan ikan lele
tersebut sama dengan kandungan pada ikan-ikan “mahal” seperti ikan salmon,
makarel,,ikan kod dan sebagainya. Sedangkan kedua nutrisi tersebut sangat baik
untuk menjaga kesehatan otak dan jantung manusia.
Ikan Lele Memiliki protein yang tinggi
Protein yang
terkandung pada ikan lele dapat memenuhi asam amino yang dibutuhkan tubuh, dan
itu akan bereaksi pada kekuatan otot dan menambah kekebalan tubuh, dan tentunya
protein sangat baik untuk menyuplai energy tubuh manusia.
Ikan Lele rendah merkuri dan baik untuk ibu hamil
Anda pasti sudah
mengetahui dampak dari merkuri pada tubuh manusia. Ya,merkuri dapat
mengacaukan system saraf. Sedangkan ikan lele ini sangat aman dan rendah
merkuri, kenapa? Karena kebanyakan peternakan atau budidaya ikan lele biasanya
dilakukan dilakukan di perairan yang aman dari pencemaran merkuri, maka tidak
heran apabila para ibu hamil lebih menyukai ikan lele ini, karena tidak akan
membahayakan janin.
Ikan Lele mengandung B-12
Kebutuhan tubuh
kita akan vitamin B-12 dapat kita suplai dengan memakan ikan lele mengandung
vitamin B-12 yang akan membantu memecahkan makanan menjadi energy, dan tubuh
kita akan lebih bertenaga dan tidak cepat lesu.
Sumber :
0 komentar:
Post a Comment