KHASIAT DAN MANFAAT IKAN LELE UNTUK KESEHATAN

By Abi Bintang

Khasiat atau manfaat ikan lele ternyata luar biasa bagi tubuh manusia, bahkan kandungan yang ada pada ikan lele menyamai dengan ikan - ikan yang yang berharga cukup tinggi alias mahal. Lele merupakan salah satu ikan yang memiliki sumber bahan makanan yang mengandung protein yang sangat tinggi. Selain dibudidayakan sebagai ikan konsumsi, lele juga dimanfaatkan untuk berbagai tujuan. Misalnya, lele dari jenis Clarias batrachus (lele lokal ) juga dipelihara dikolam atau aquarium sebagai ikan hias.

Dalam pemeliharaan system mina padi, lele terbukti efektif dalam pemberantasan hama padi. Selain itu, lele juga dimanfaatkan menjadi salah satu bahan ramuan untuk mengobati penyakit asma, menstruasi (datang bulan ) yang tidak teratur, hidung berdarah, hingga kencing darah.

Ikan Lele dapat Menjaga kesehatan otak dan jantung

Tahukan anda ikan lele ternyata mengandung omega-3 dan omega-6, satu porsi ikan lele mengandung 220 mg asam lemak omega-3 dan 875 asam lemak omega-6. Dan kandungan ikan lele tersebut sama dengan kandungan pada ikan-ikan “mahal” seperti ikan salmon, makarel,,ikan kod dan sebagainya. Sedangkan kedua nutrisi tersebut sangat baik untuk menjaga kesehatan otak dan jantung manusia.

Ikan Lele Memiliki protein yang tinggi

Protein yang terkandung pada ikan lele dapat memenuhi asam amino yang dibutuhkan tubuh, dan itu akan bereaksi pada kekuatan otot dan menambah kekebalan tubuh, dan tentunya protein sangat baik untuk menyuplai energy tubuh manusia.

Ikan Lele rendah merkuri dan baik untuk ibu hamil

Anda pasti sudah mengetahui dampak dari  merkuri pada tubuh manusia. Ya,merkuri dapat mengacaukan system saraf. Sedangkan ikan lele ini sangat aman dan rendah merkuri, kenapa? Karena kebanyakan peternakan atau budidaya ikan lele biasanya dilakukan dilakukan di perairan yang aman dari pencemaran merkuri, maka tidak heran apabila para ibu hamil lebih menyukai ikan lele ini, karena tidak akan membahayakan janin.

Ikan Lele mengandung B-12

Kebutuhan tubuh kita akan vitamin B-12 dapat kita suplai dengan memakan ikan lele mengandung vitamin B-12 yang akan membantu memecahkan makanan menjadi energy, dan tubuh kita akan lebih bertenaga dan tidak cepat lesu.

Sumber :

http://perawatanternakbudidaya.blogspot.com/2014/03/khasiat-dan-manfaat-ikan-lele-untuk.html

Read More

MAKAN IKAN, Yuuk...!!

Manfaat yang tidak pernah ketinggalan dari makan ikan :

--By Abi Bintang--

1. Dapat menekan risiko kanker

Omega 3 yang terkandung dalam ikan sudah terbukti dapat membantu untuk mencegah tiga jenis kanker yang paling sering ditemukan, yakni kanker kolon,prostat, juga payudara. Suplemen yang dihasilkan dari minyak ikan juga bisa ikut membantu pasien yang sedang terkena hiperlipidemia.

2.     Mampu meningkatkan fungsi otak

Asam lemak omega-3 yang terkandung dalam ikan bisa ikut membantu untuk perkembangan otak Anda. Asupan omega-3 yang pas bisa membantu untuk meningkatkan konsentrasi mental pada orang dewasa serta anak-anak. Dilihat dari sebuah studi yang baru memperlihatkan bahwa suplemen yang terdapat pada minyak ikan bisa membantu meningkatkan ingatan terhadap orang dewasa. Selain itu juga, peneliti berhasil menemukan manfaat dari asam lemak omega-3 yang terkandung pada ikan untuk meningkatkan perkembangan pada otak bayi juga anak-anak.

3.     Bisa melawan peradangan

Minyak ikan mempunyai sifat anti-inflamasi. Oleh sebab itu, maka ikan efektif untuk dapat mengurangi peradangan yang terjadi di dalam darah serta jaringan. Asam lemak omega-3, khususnya untuk jenis EPA, sangat banyak ditemukan pada minyak ikan juga mempunyai efek yang positif untuk respons inflamasi sehingga dapat sangat membantu untuk mengurangi gejala radang sendi, sistitis (radang kandung kemih), serta prostatitis (radang prostat).

4.     Dapat menyehatkan mata

Konsumsi ikan juga sangat baik karena memiliki kemampuan untuk membantu penglihatan. Ikan bisa melawan sindrom mata kering, degenerasi terhadap bagian tengah retina, serta glaukoma. Sebuah studi yang dilakukan baru – baru ini berhasil mendapatkan jawaban untuk orang yang makan setidaknya dua porsi ikan per minggunya bisa lebih kecil kemungkinan mengalami degenerasi terhadap makula terkait jika dibandingkan dengan orang yang tidak suka mengonsumsi ikan sama sekali. Bahkan para peneliti mengatakan, jika asam lemak omega-3 yang terkandung bisa ikut serta untuk mengurangi terjadinya risiko inflamasi juga dapat meningkatkan fungsi untuk pembuluh darah.

5.     Membantu dalam perawatan kulit

Konsumsi ikan membantu menjaga kulit dalam kondisi baik. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Lipid Research, asam lemak omega-3 EPA yang ditemukan dalam minyak ikan dapat membantu mencegah keriput dan menunda proses penuaan kulit. Bahkan, menurut beberapa studi terbaru, suplemen minyakikan dapat menjaga kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

6.     Kesehatan kardiovaskular

Asam lemak omega 3 yang ditemukan dalam ikan sudah terlihat bukti manfaatnya untuk jantung, vena, serta arteri dengan membentuk beragam sistem kardiovaskular yang terdapat pada tubuh Anda. Dengan mengkonsumsi ikan bisa ikut membantu untuk menanggulangi gagal jantung serta penyakit jantung yaitu dengan mencegah meningkatkan HDL (kolesterol baik), mencegah pembekuan darah, akumulasi trigliserida, serta mengurangi tingkat trigliserida berlebih. Sebuah studi yang dilakukan oleh para ahli dari Harvard School of Public Health berhasil mendapatkan jawaban bahwa dengan mengkonsumsi sampai dua porsi ikan di dalam satu minggu bisa membantu anda mengurangi risiko kematian yang dikarenakan penyakit jantung hingga 3 x lipat.

7.     Dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah

Minyak ikan juga sangat membantu untuk bisa menurunkan berbagai macam tekanan darah, namun fungsi mereka dalam pencegahan belum jelas.

8.     Mampu menurunkan berat badan

Dari hasil penelitian yang dilaksanakan di University of Georgia, minyak ikan yang mengandung DHA dapat meringankan anda untuk menghentikan terjadinya konversi pra-sel lemak ke dalam sel lemak jadi anda dapat mengurangi penumpukan lemak secara keseluruhan. Dari hasil penelitian yang dilakukan sebelumnya juga telah menunjukkan, bahwa dengan megonsumsi kapsul minyak ikan disertai dengan aktifitas olahraga sangat efektif untuk  bisa menurunkan lebih banyak lemak dibandingkan dengan olahraga namun jika tanpa asupan suplemen minyak ikan.

9.     Dapat membantu mengatasi depresi

Asam lemak omega-3 yang terkandung dalam minyak ikan sangat baik untuk dapat mengurangi kecemasan serta depresi. Sebuah studi sudah menemukan jika masyarakat yang senang mengonsumsi ikan secara banyak mempunyai tingkat depresi yang jauh lebih rendah dari biasanya.

Sumber : http://www.jualbenihikan.com/2013/04/manfaat-dari-makan-ikan.html

Read More

Profil Hadi Purnomo (Ketua BPK)

Berikut profil Hadi Purnomo (:
Nama : Drs. Hadi Poernomo, Ak.
Tempat/Tanggal lahir : Pamekasan,21 April 1947
Status : Menikah
Agama : Islam

Latar Belakang Pendidikan
Spamen 1999
Spama 1996
Institut Ilmu Keuangan Jurusan Akuntansi Departemen Keuangan, tamat tahun 1973, Akuntan Register Negara No. D786
Akademi Ajun Akuntan Pajak Direktorat Jenderal Pajak di Jakarta, tamat tahun 1969
Pendidikan Bond B, 1967
Pendidikan Bond A, 1966
SMA Negeri I Kediri, tamat tahun 1965

Riwayat Pekerjaan
Kepala Bidang Ekonomi di Dewan Analisis Strategis pada Badan Inteligen Negara (BIN), tahun 2006
Direktur Jenderal Pajak, tahun 2001
Direktur Pemeriksaan dan Penyidikan Pajak pada Direktorat Jenderal Pajak tahun 2000
Kepala Sub Direktorat Penyidikan Pajak pada Kantor Pusat Direktorat Jenderal Pajak di Jakarta tahun 1998
Kepala Bidang Pemeriksaan dan Penyidikan Pajak pada Kantor Wilayah Pajak Manado tahun 1996
Auditor di Direktorat Pemeriksaan, Penyidikan dan Pengendalian Wilayah pada Kantor Pusat Direktorat Jenderal Pajak tahun 1980
Auditor di Bidang Pemeriksaan pada Kantor Wilayah Pajak Jakarta tahun 1973
Auditor di Kantor Pajak Perusahaan Swasta, Jakarta tahun 1969
Pegawai Negeri di Kantor Pusat Direktorat Jenderal Pajak, Desember 1965

Read More

8 Karakter Suami Ideal

Anda ingin menjadi suami ideal? Ingin menjadi suami yang dicintai dan dibanggakan istri, sekaligus dirindukan bidadari? Inilah 8 karakter yang perlu Anda miliki. Jika belum ada pada diri, 8 karakter ini perlu ditarbiyah sejak dini.

1. Suami yang sejak awal telah menunjukkan kejujuran dan sikap terus terang. Kelemahan dan kekurangan yang dimiliki tidak disembunyikan sejak melamar.

2. Suami yang menggauli istrinya dengan baik; lembut; memuliakan dan menerima kelebihan serta kekurangan keluarga istrinya.

3. Suami yang mampu menghibur istri dan bersikap lembut terhadap istri. Ia berbicara dengan bahasa yang menarik, mau mengerti dan mendengar perkataan istrinya jika memang pendapatnya itu logis dan tak melanggar agama.

4. Suami yang tidak terlalu pencemburu, tidak mengumbar prasangka, tidak suka memata-matai dan tidak berlebihan.

5. Suami yang memberikan belanja yang cukup kepada istri, tidak boros dan juga tidak bakhil.

6. Suami yang selalu tampil di muka istrinya dengan rapi dan meyakinkan. Ia selalu menjaga penampilan dan kebersihannya, sehingga yang tercium darinya hanyalah bau harum semerbak.

7. Suami yang senantiasa menjaga rahasia rumah tangga. Hal ini mencegah orang-orang sekitarnya menggunjing keluarga mereka.

8. Suami yang senantiasa menjaga kejantanannya, baik secara fisik maupun psikis, sehingga memancarkan kewibawaan.

[Sumber: Al Masyaakil Az Zaujiyah wa Hululuha fi Dhau’il Kitabi wa As Sunnah wa Al Ma’arif Al Haditsah karya Syaikh Muhammad Utsman Al Khusyt seperti dikutip Cahyadi Takariawan dalam buku Pernik-pernik Rumah Tangga Islami]

Read More

Keuntungan Menginstal Mesin Virtual dan Cara Menginstalnya

Pernah dengar tentang mesin virtual atau biasa disebut "virtual machine" ?  

Ya, mungkin buat beberapa kalangan yang suka dengan dunia komputerisasi kalimat tersebut bukan hal yang asing bagi mereka, karena kalimat tersebut merupakan sebuah aplikasi yang banyak digunakan oleh kalangan yang memang bergelut pada dunia komputerisasi, tapi bagi yang baru mendengar atau bahkan belum pernah mendengarnya pasti akan sulit memahami apa itu virtual machine. Disini saya akan kenalkan sedikit tentang apa itu mesin virtual dan langkah awal menggunakannya, dan kebetulan ini adalah salah satu pembahasan pada mata kuliah saya.

tapi sebelumnya, apa sih virtual machine itu ??

 

Mesin virtual atau dalam bahasa inggris disebut virtual machine, yang biasanya disingkat mejadi vm. Dalam ilmu komputer mesin virtual adalah sebuah implementasi perangkat lunak dari sebuah mesin komputer yang dapat menjalankan program sama seperti layaknya sebuah komputer asli. Jadi setelah kita menginstal salah satu aplikasi ini pada komputer kita dan menjalankannya, kita akan melihat seperti komputer yang berada di dalam sebuah komputer, dan lebih menariknya lagi adalah kita dapat menjalankan beberapa OS lain yang berbeda jenis dari OS yang ada pada komputer asli. Dari sini dapat digaris bawahi bahwa keuntungan menginstal aplikasi ini pada komputer kita yaitu kita dapat memakai beberapa OS sekaligus dengan jenis OS yang berbeda sekalipun pada satu komputer dan juga pada satu waktu tanpa harus mengganti OS yang sudah terpasang pada komputer sebelumnya.

 

Virtual machine sendiri memiliki beberapa jenis produk, seperti VMWare, VM VirtualBox, dan ada juga VM Hyper-V. VMWare dan VM VirtualBox sendiri memiliki beberapa seri terbitan, karena kemajuan jaman terus berjalan sehingga produknyapun terus diperbaharui sesuai kebutuhan konsumen, sehingga muncullah berbagai seri dari VM ini sendiri,  namun pada pembahasan kali ini saya akan sharing tentang penggunaan salah satu software virtualisasi yaitu Oracle VM VirtualBox. Menurut saya  Oracle VM VirtualBox memiliki kualitas yang lebih baik dengan spesifikasi host dan spesifikasi VM yang sama jika dibandingkan dengan Hyper-V, selain itu Oracle VM VirtualBox merupakan software gratis dan open source bila bandingkan dengan harga VMWare. Jika ragu kalian bisa bandingkan sendiri.

 

Seperti pada VMWare pada Oracle VM VirtualBox  kita juga dapat mencoba berbagai macam OS seperti Windows, Linux, MacOS, dll, sesuai yang kita inginkan tanpa harus mengganggu komputer kita sepenuhnya, Oracle VM VirtualBox juga tersedia untuk berbagai versi OS baik untuk versi 32 bit maupun 64 bit. dan untuk Software Oracle VM VirtualBox ini dapat kalian dapatkan di website resminya yaitu https://www.virtualbox.org/wiki/Downloads

 

Instalasi Oracle VM VirtualBox ini sangatlah mudah, disini saya menggunakan sofware Oracle VM VirtualBox dengan seri “4.2.6”, pertama kita hanya perlu meng-klik du kali file instalasinya, sehingga akan muncul sebuah jendela seperti pada gambar dibawah, stelah itu tekan Next.

Sehingga muncul jendela berikutnya yaitu seperti ini, disini akan diterangkan lokasi yang digunakan untuk menginstal aplikasi ini, setelah memastikan letak penginstalan kita dapat menekan Next.

Maka akan muncul jendela seperti ini, disini kita dapat menentukan letak shortcut aplikasi tersebut yang nantinya akan muncul setelah proses penginstalan selesai. Setelah itu tekan Next.

Berikutnya akan muncul jendela “warning” atau peringatan seperti ini, jendela ini memberitahukan bahwa jika instalasi ini dilakukan akan mengatur ulang koneksi jaringan kita dan untuk sementara memutuskan sambungan kita dari jaringan. Hal ini tidak akan menjadi masalah. Dal lanjutkan menginstal dengan tekan Yes. Kemudian klik instal.

Dan proses instal akan berlangsung, seperti yang terlihat pada gambar dibawah ini,

Yang perlu diperhatikan pada saat proses menginstal biasanya akan muncul jendela Windows Security seperti pada gambar dibawah beberapa kali,

Maka sebaiknya yang perlu dilakukan adalah tetap meng-klik instal, agar dikedepannya dapat memaksimalkan fungsi Virtualbox seutuhnya.

Setelah proses instal selesai, maka selanjutnya akan muncul jendela pemberitahuan bahwa Oracle VM VirtualBox 4.2.6 telah selesai dan berhasil di instal, maka yang terahir adalah meng-klik Finish.

proses penginstalan sekarang telah selesai dan aplikasi tersebut akan terbuka secara otomatis dengan tampilan seperti ini, yaitu tampilan awal aplikasi Oracle VM VirtualBox Manager yang nantinya digunakan untuk mebuat virtualisasi OS yang diperlukan.

Instalasi Virtualbox akan menambahkan virtual adapter network yang nantinya dapat berfungsi sebagai koneksi antara Host dengan Virtual Mesinnya.

Dan untuk mulai menggunakannya langkah pertama yang dilakukan adalah memasukan salah satu OS yang ingin kita pakai pada Virtual Machine ini. Caranya kita bisa klik New pada sisi kiri atas yang di jendela Oracle VM VirtualBox Manager sehingga akan muncul jendela Create Virtual Machine yang digunakan untuk memasukkan OS baru yang akan kita pakai, cukup dengan memilih type OSnya dan versi OSnya pada jendela pilihan yang telah tersedia.

Untuk langkah mengisikan OS selanjutnya, agar lebih mudah, kita hanya perlu mengikuti rekomendasi dari aplikasi, namun yang perlu diperhatikan adalah spesifikasi dari Host yang digunakan terutama Free Space Harddisk, kapasitas RAM yang terinstal dan jenis prosesor (32 bit atau 64 bit). Karena instalasi VM nantinya akan cukup memakan kapasitas harddisk dan ini tergantung jenis Osnya juga banyaknya VM yang terinstall serta jumlah snapshot yang dibuat, yang kedua adalah bahwa RAM yang digunakan untuk menjalankan VM bukan dari virtual RAM tapi langsung diambil dari RAM fisik yang terinstall pada Host berdasarkan besar alokasi RAM yang diberikan untuk VM dan agar performa VM yang dihasilkan sangat baik, sebaiknya gunakan prosesor yang sudah mendukung virtualisasi tekhnologi.

Read More